반응형 두피 건강3 탈모에 좋은 영양제 TOP5 머리카락이 자라려면 약보다 ‘영양’이 먼저다 탈모가 진행되면 많은 분들이 샴푸나 탈모약부터 찾습니다.하지만 모발은 몸의 영양 상태를 그대로 반영하는 조직이기 때문에,기초 영양이 부족하면 어떤 치료를 해도 근본적인 개선이 어렵습니다. 오늘은 실제로 의학적으로 입증된 탈모에 좋은 영양제 5가지를 소개하고,각각의 효과, 복용법, 주의점까지 자세히 정리했습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 비오틴 (Biotin) – 모발 성장의 핵심 비타민비오틴은 비타민 B7(혹은 H)으로 불리는 수용성 비타민입니다.모발의 주요 성분인 케라틴 단백질 합성을 돕고,모낭 세포의 에너지 대사를 촉진해 머리카락이 굵고 건강하게 자라도록 합니다.✔️ 효과모발 성장 촉진.. 2025. 10. 18. 탈모 예방에 좋은 음식 TOP 10 머리숱 늘리고 두피 건강 지켜주는 식단 가이드 탈모는 약이나 샴푸로만 해결되지 않습니다.머리카락의 90%는 단백질(케라틴)로 이루어져 있으며,몸 안의 영양 균형이 깨지면 모발이 약해지고 빠지기 쉽습니다. 즉, 탈모 예방의 첫걸음은 올바른 식습관입니다.오늘은 탈모에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식,그리고 식단 관리 꿀팁까지 한 번에 정리해드리겠습니다.1. 달걀 – 단백질과 비오틴의 완벽 조합달걀은 탈모 예방 음식의 대표주자입니다.노른자에는 비오틴(비타민 B7)이 풍부해 모발 성장에 도움을 주며,흰자는 고품질 단백질로 모낭을 튼튼하게 만들어줍니다.✅ 포인트:하루 1~2개의 삶은 달걀을 꾸준히 섭취하면모발이 굵어지고 빠짐이 줄어드는 효과가 있습니다.2. 소고기 & 닭가슴살 – 모발의 근육을 만드는 단백질.. 2025. 10. 17. 탈모의 진짜 원인? 남성 여성 탈모 원인 완벽 정리 탈모는 이제 중년의 전유물이 아닙니다.20~30대 젊은 층에서도 탈모 초기 증상을 호소하는 사람이 급격히 늘고 있습니다.하지만 막상 병원을 찾아가면 “유전 때문입니다”라는 말만 듣고 돌아오는 경우가 많죠.과연 탈모의 원인은 정말 유전 하나뿐일까요?오늘은 남성 탈모, 여성 탈모, 스트레스 탈모 등 다양한 원인을 과학적으로 정리해 보겠습니다.1. 남성 탈모의 주요 원인 – DHT(디하이드로테스토스테론)남성 탈모, 즉 안드로겐성 탈모의 핵심 원인은 남성 호르몬의 일종인 DHT(디하이드로테스토스테론)입니다.테스토스테론이 5α-환원효소에 의해 DHT로 전환되면,이 호르몬이 모낭 수용체에 결합해 모낭 축소(Miniaturization)를 일으킵니다.그 결과 모발이 점점 가늘어지고, 수명이 짧아지며, 결국 빠지게 됩.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
