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비오틴3

탈모에 좋은 영양제 TOP5 머리카락이 자라려면 약보다 ‘영양’이 먼저다 탈모가 진행되면 많은 분들이 샴푸나 탈모약부터 찾습니다.하지만 모발은 몸의 영양 상태를 그대로 반영하는 조직이기 때문에,기초 영양이 부족하면 어떤 치료를 해도 근본적인 개선이 어렵습니다. 오늘은 실제로 의학적으로 입증된 탈모에 좋은 영양제 5가지를 소개하고,각각의 효과, 복용법, 주의점까지 자세히 정리했습니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 1. 비오틴 (Biotin) – 모발 성장의 핵심 비타민비오틴은 비타민 B7(혹은 H)으로 불리는 수용성 비타민입니다.모발의 주요 성분인 케라틴 단백질 합성을 돕고,모낭 세포의 에너지 대사를 촉진해 머리카락이 굵고 건강하게 자라도록 합니다.✔️ 효과모발 성장 촉진.. 2025. 10. 18.
탈모의 진짜 원인? 남성 여성 탈모 원인 완벽 정리 탈모는 이제 중년의 전유물이 아닙니다.20~30대 젊은 층에서도 탈모 초기 증상을 호소하는 사람이 급격히 늘고 있습니다.하지만 막상 병원을 찾아가면 “유전 때문입니다”라는 말만 듣고 돌아오는 경우가 많죠.과연 탈모의 원인은 정말 유전 하나뿐일까요?오늘은 남성 탈모, 여성 탈모, 스트레스 탈모 등 다양한 원인을 과학적으로 정리해 보겠습니다.1. 남성 탈모의 주요 원인 – DHT(디하이드로테스토스테론)남성 탈모, 즉 안드로겐성 탈모의 핵심 원인은 남성 호르몬의 일종인 DHT(디하이드로테스토스테론)입니다.테스토스테론이 5α-환원효소에 의해 DHT로 전환되면,이 호르몬이 모낭 수용체에 결합해 모낭 축소(Miniaturization)를 일으킵니다.그 결과 모발이 점점 가늘어지고, 수명이 짧아지며, 결국 빠지게 됩.. 2025. 10. 16.
비타민B군 영양제, 피로 해소와 신경 건강에 진짜 효과 있을까? 일상 속 피로, 집중력 저하, 스트레스, 입 안 염증, 수면의 질 저하…이런 증상들을 경험하고 있다면 비타민B군 부족을 의심해볼 수 있습니다.비타민B는 단일 성분이 아닌 8가지 비타민 복합체로, 각각이 에너지 생성, 신경 안정, 면역 유지에 관여하는 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 비타민B군의 종류별 기능, 결핍 증상, 복용법, 효과적인 섭취 요령과 주의사항까지 모두 정리해드립니다.비타민B군이란?비타민B군은 수용성 비타민으로, 다음의 8가지 성분을 포함합니다:이름주요기능결핍 시 증상B1 (티아민)탄수화물 에너지 전환피로, 신경과민B2 (리보플라빈)지방·단백질 대사구각염, 피부염B3 (나이아신)혈액순환, 신경 안정피부병, 설사, 우울B5 (판토텐산)호르몬 합성, 피부 유지손발 저림, 스트레스 민감B6 .. 2025. 7. 19.
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