반응형 빈혈1 🧾 철분 부족 자가진단 체크리스트 🧾 철분 부족 자가진단 체크리스트다음 항목 중 해당하는 증상에 ✅ 표시해보세요.5개 이상 해당된다면 철분 부족을 의심해볼 수 있으며, 7개 이상일 경우 혈액 검사나 전문 상담이 필요할 수 있습니다.체크증상 □ 이유 없이 피곤하거나 쉽게 지친다 □ 머리가 자주 아프거나 어지러움을 느낀다 □ 숨이 차거나 가슴이 두근거리는 일이 있다 □ 피부가 창백해졌다는 소리를 듣는다 □ 눈 밑에 다크서클이 짙어지고 혈색이 없다 □ 집중력이 떨어지고 자주 멍해진다 □ 입 주변이 헐거나 혀가 따갑다 □ 손톱이 얇아지고 쉽게 깨지거나 갈라진다 □ 머리카락이 많이 빠지거나 가늘어진다 □ 다리가 자주 떨리거나 쥐가 난다 □ 평소보다 감정 기복이 심하거나 우울하다 □ 철분 섭취가 적은 식습관(채식 위주, 편식 등)을 하고 있다 □.. 2025. 7. 18. 이전 1 다음 반응형