관절영양제 MSM 효과 효능 부작용 복용법 완벽 정리
관절 건강을 위한 영양제로글루코사민과 콘드로이틴이 널리 알려져 있지만,최근 주목받는 또 다른 성분이 있습니다.바로 MSM입니다. MSM은 천연 유기 황 화합물로,항염 작용과 통증 완화 효과가 뛰어나관절염 환자나 관절 통증을 겪는 분들에게 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 MSM의 효능과 복용법, 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다.MSM이란 무엇인가?MSM은 자연에 존재하는 유기 황 화합물로,과일·채소·곡물·우유 등에도 소량 들어 있습니다.인체에서는 단백질, 효소, 호르몬 합성에필요한 황(Sulfur)의 공급원으로 작용합니다. 특히 관절 건강과 관련해서는 항염 작용, 연골 보호, 통증 완화 기능이 있어관절 영양제로 널리 사용됩니다. MSM은 단독으로도 효과가 있지만, 글루코사민, 콘드로이틴과 함께 복용..
2025. 10. 6.