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알쓸쓸잡272

자외선차단제, 어떤 걸 써야 할까? SPF? PA? 내 피부에 맞는 선크림 제대로 고르는 법햇볕이 강해지는 여름, 피부를 지키기 위한 가장 중요한 1단계는 바로 자외선차단제(Sunscreen)입니다.하지만 제품마다 쓰여 있는 SPF, PA, 무기자차, 유기자차… 무슨 뜻인지 모르고 그냥 바르시는 분도 많습니다.이번 글에서는 자외선차단제의 기본 개념부터 피부 타입별 추천, 제품 선택 기준까지 차근차근 알려드릴게요.☀️ 자외선의 종류와 피부에 미치는 영향종류설명피부에 미치는 영향UVA장파 자외선피부 깊숙이 침투 → 노화, 기미, 주름 유발UVB중파 자외선피부 표면 손상 → 햇빛 화상, 피부암 유발UVC단파 자외선대부분 대기권에서 차단됨 따라서 자외선차단제를 고를 때는 UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.📊.. 2025. 8. 8.
'차명 거래(借名去來)' 란? 금융 투명성과 법적 쟁점 현대 사회에서 금융 거래는 필수적인 일상 활동입니다.하지만 이러한 금융 거래가 제3자의 이름으로 이뤄지는 경우, 법적·사회적 문제가 발생할 수 있습니다. 바로 이러한 거래를 ‘차명거래’라고 부릅니다.최근 정치, 부동산, 주식, 기업 비리 등 다양한 분야에서 차명거래 문제가 이슈화되며,이에 대한 대중의 관심도 커지고 있습니다. 이번 글에서는 차명거래의 개념, 법적 쟁점, 실제 사례,그리고 처벌 여부 등을 알기 쉽게 정리해보겠습니다.1. 차명거래란 무엇인가?차명거래(借名去來)란말 그대로 ‘다른 사람의 이름을 빌려서 거래하는 행위’를 의미합니다.즉, 본인의 실명이 아닌 타인의 명의(이름)로 금융 거래나 재산 소유 등의 행위를 하는 것입니다.예시A씨가 자신의 재산을 B씨 명의의 계좌에 넣어 관리함부동산을 실제 .. 2025. 8. 7.
여름철 탈모 관리 꿀팁 : 자외선·피지·스트레스에 지지 않는 두피 만들기 무더운 여름철, 머리카락이 유난히 더 많이 빠지는 느낌을 받은 적 있으신가요? 사실 여름은 많은 사람에게 탈모가 악화되는 계절입니다. 뜨거운 자외선, 두피의 피지 증가, 잦은 샴푸와 땀, 그리고 휴가철의 수면 부족과 스트레스가 복합적으로 작용해 두피 건강을 약화시키고 모낭에 악영향을 줍니다.이번 글에서는 여름철에 꼭 실천해야 할 탈모 예방과 두피 관리법을 상황별로 정리해드립니다.1. 여름철 탈모, 왜 더 심해질까?✅ 과도한 자외선 노출두피도 피부입니다. 자외선은 두피를 직접적으로 자극해 염증을 유발하고, 장기적으로는 모낭 세포 손상으로 이어질 수 있습니다.✅ 피지와 땀 증가고온다습한 날씨로 인해 두피에서 과도한 피지와 땀이 분비되면 모공이 막히고 염증성 탈모로 악화될 수 있습니다.✅ 냉방기 사용과 두피 .. 2025. 8. 7.
⏳ 방학 자기계발 : 시간 낭비 없는 휴식의 기술 “방학을 그냥 쉬다 보면 어느새 끝나버려요.”“이번 방학은 진짜 뭐라도 해보려고요.”이런 다짐, 누구나 해봤을 겁니다.하지만 막상 시간이 생기면 유튜브, 넷플릭스, 낮잠…결국 아무것도 안 한 채 후회하는 경우가 많죠. 그래서 오늘은 ‘시간 낭비 없이 알차게 보내는 방학 자기계발법’을 알려드립니다.방학이 인생의 전환점이 될 수 있도록, 작은 루틴부터 실천해보세요.🎯 방학이 자기계발에 중요한 이유비교적 자유로운 시간 확보정해진 수업이나 업무가 적기 때문에 스스로 시간을 계획할 수 있습니다.평소 못 하던 일에 도전할 수 있음새로운 기술 습득, 운동, 독서 등 장기 프로젝트에 적합한 시기입니다.실력 격차가 벌어지는 타이밍같은 시간, 누군가는 유튜브를 보고 누군가는 포트폴리오를 쌓습니다.🛠 방학 자기계발 실천.. 2025. 8. 6.
여름철 피부관리 꿀팁: 자외선과 땀, 유분으로부터 피부 지키는 법 여름은 피부에 가장 가혹한 계절입니다.강한 자외선, 높은 습도, 피지 과다 분비, 땀과 먼지로 인해 여드름, 잡티, 피부 트러블이 늘어나기 쉬운 시기죠.이번 글에서는 여름철에 꼭 실천해야 할 피부관리 요령을 피부 유형별로, 상황별로 상세하게 정리해드립니다.1. 여름철 피부가 특히 힘든 이유는?✅ 자외선은 피부의 최대 적여름철 자외선(UV)은 기미·주근깨·잡티의 원인이 될 뿐 아니라 피부 노화와 피부암까지 유발할 수 있습니다. 특히 UVB는 피부 화상, UVA는 피부 깊은 층까지 침투해 콜라겐을 파괴하므로 이중 차단이 필수입니다.✅ 피지와 땀 증가고온다습한 날씨는 피지선과 땀샘의 활동을 증가시켜 모공을 막고, 여드름이나 모낭염을 유발할 수 있습니다.✅ 냉방으로 인한 수분 부족에어컨 바람은 피부 표면을 건조.. 2025. 8. 6.
여름 건강관리 꿀팁 총정리: 무더위 속 건강 지키는 실전 가이드 여름은 활기찬 계절이지만, 동시에 건강을 위협하는 요소도 많습니다.고온다습한 날씨, 강한 자외선, 식중독 위험, 냉방병, 탈수 등은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다.본 글에서는 여름철에 특히 신경 써야 할 건강관리 방법을 항목별로 정리해 드립니다.1. 수분 섭취는 여름 건강관리의 핵심✅ 갈증을 느끼기 전에 물 마시기여름철에는 땀 배출량이 많아 탈수 위험이 높습니다.갈증은 이미 수분이 부족하다는 신호이므로, 그 전에 미리 정기적으로 물을 마시는 습관이 중요합니다.하루 8잔 이상 물 마시기땀을 많이 흘린 경우 이온음료도 섭취카페인 음료는 이뇨작용으로 오히려 수분을 빼앗을 수 있음2. 올바른 식습관으로 여름철 질병 예방✅ 식중독 예방을 위한 조리법여름철은 세균 번식이 활발한 계절입니다.음식 보관 및 조리 시.. 2025. 8. 5.
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